Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang komak
Kalori & informasi gizi
biji matang, rebus, ditiriskan, ditambah garam
117
kalorikcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo21 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 117 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Natrium 243 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,41 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 4,6 mg 25%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 337 mg 7%
- Seng 2,9 mg 26%
- Tembaga 0,34 mg 38%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selenium 2,8 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 21 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 41 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,5 g |
Makanan serupa
- Biji kacang komakdimasak, dengan air, tanpa minyak, dengan garam76 kcal / 100 g
- Air rendaman biji kacang komakdimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam120 kcal / 100 g
- Kacang panjangbiji matang, direbus, ditambahkan garam118 kcal / 100 g
- Kacang limakering, besar, biji matang, direbus, ditambah garam115 kcal / 100 g
- Biji kacang babi matangdirebus, dengan garam110 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, dimasak, direbus, dengan garam118 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang komak
Berapa kalori dalam 100 g Kacang komak?
100 g Kacang komak mengandung 117 kcal, dengan 8,1 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang komak?
50 g Kacang komak mengandung 59 kcal, dengan 4,1 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang komak?
150 g Kacang komak mengandung 176 kcal, dengan 12 g protein, 31 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang komak?
200 g Kacang komak mengandung 234 kcal, dengan 16 g protein, 41 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang komak?
250 g Kacang komak mengandung 293 kcal, dengan 20 g protein, 52 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3355 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
