Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang hijau
Kalori & informasi gizi
biji matang, dimasak, direbus, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 105 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 7,6 g 27%
- Gula 2 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,58 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 159 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,4 mg 5%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalium 266 mg 6%
- Seng 0,84 mg 8%
- Tembaga 0,16 mg 17%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selenium 2,5 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7 g | 12 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 202 g | 212 | 14 g | 23 g | 0,8 g |
| 2 porsi | 404 g | 424 | 28 g | 47 g | 1,5 g |
| ½ porsi | 101 g | 106 | 7,1 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 606 g | 636 | 43 g | 70 g | 2,3 g |
| 4 porsi | 808 g | 848 | 57 g | 93 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 29 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kecambah kacang hijaubiji matang, berkecambah, mentah30 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubiji matang, berkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam19 kcal / 100 g
- Kacang hijau utuhkering, direbus dalam air tanpa garam100 kcal / 100 g
- Dahl kacang hijaukering, direbus dalam air tanpa garam92 kcal / 100 g
- Taoge kacang hijaukalengan, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Kacang uradbiji matang, direbus, ditambah garam105 kcal / 100 g
- Kacang urdbiji matang, dimasak, direbus, dengan garam105 kcal / 100 g
- Taugerebus, tiriskan, dengan garam19 kcal / 100 g
- Tauge mungdirebus dalam air tanpa garam25 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang hijau
Berapa kalori dalam 100 g Kacang hijau?
100 g Kacang hijau mengandung 105 kcal, dengan 7 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (202 g) Kacang hijau?
1 porsi (202 g) Kacang hijau mengandung 212 kcal, dengan 14 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (404 g) Kacang hijau?
2 porsi (404 g) Kacang hijau mengandung 424 kcal, dengan 28 g protein, 47 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (101 g) Kacang hijau?
½ porsi (101 g) Kacang hijau mengandung 106 kcal, dengan 7,1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (606 g) Kacang hijau?
3 porsi (606 g) Kacang hijau mengandung 636 kcal, dengan 43 g protein, 70 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (808 g) Kacang hijau?
4 porsi (808 g) Kacang hijau mengandung 848 kcal, dengan 57 g protein, 93 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang hijau?
50 g Kacang hijau mengandung 53 kcal, dengan 3,5 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang hijau?
150 g Kacang hijau mengandung 158 kcal, dengan 11 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175255 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
