Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang hazel
Kalori & informasi gizi
dipanggang kering, tanpa tambahan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 646 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 8,2 g 3%
- Lemak 62 g 80%
- Lemak jenuh 4,5 g 23%
- Serat 9,4 g 34%
- Gula 4,9 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 15,3 mg 102%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 88 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 123 mg 9%
- Zat besi 4,4 mg 24%
- Magnesium 173 mg 41%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 755 mg 16%
- Seng 2,5 mg 23%
- Tembaga 1,8 mg 194%
- Mangan 5,6 mg 241%
- Selenium 4,1 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 646 | 15 g | 8,2 g | 62 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 183 | 4,3 g | 2,3 g | 18 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 366 | 8,5 g | 4,6 g | 35 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 92 | 2,1 g | 1,2 g | 8,8 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 549 | 13 g | 7 g | 53 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 733 | 17 g | 9,3 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 323 | 7,5 g | 4,1 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 969 | 23 g | 12 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1292 | 30 g | 16 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1615 | 38 g | 21 g | 156 g |
Makanan serupa
- Kacang hazel panggangtanpa garam tambahan684 kcal / 100 g
- Hazelnut panggangtanpa lemak679 kcal / 100 g
- Kacang pistachiodipanggang kering, asin562 kcal / 100 g
- Inti buah hazelinti saja650 kcal / 100 g
- Kacang macadamiadipanggang kering, tanpa tambahan garam718 kcal / 100 g
- Hazelnuts wihtout salt673 kcal / 100 g
- Almonddipanggang kering, tanpa tambahan garam598 kcal / 100 g
- Campuran kacangdipanggang kering dengan kacang tanah, ditambah garam594 kcal / 100 g
- Biji bunga mataharidipanggang kering, tanpa garam582 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang hazel
Berapa kalori dalam 100 g Kacang hazel?
100 g Kacang hazel mengandung 646 kcal, dengan 15 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 62 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Kacang hazel?
1 porsi (28,4 g) Kacang hazel mengandung 183 kcal, dengan 4,3 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Kacang hazel?
2 porsi (56,7 g) Kacang hazel mengandung 366 kcal, dengan 8,5 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Kacang hazel?
½ porsi (14,2 g) Kacang hazel mengandung 92 kcal, dengan 2,1 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Kacang hazel?
3 porsi (85,1 g) Kacang hazel mengandung 549 kcal, dengan 13 g protein, 7 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Kacang hazel?
4 porsi (113,4 g) Kacang hazel mengandung 733 kcal, dengan 17 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang hazel?
50 g Kacang hazel mengandung 323 kcal, dengan 7,5 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang hazel?
150 g Kacang hazel mengandung 969 kcal, dengan 23 g protein, 12 g karbohidrat, dan 94 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170583 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
