Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang hazel
Kalori & informasi gizi
diblansir
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 629 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 6 g 2%
- Lemak 61 g 78%
- Lemak jenuh 4,7 g 23%
- Serat 11 g 39%
- Gula 3,5 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 17,5 mg 117%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,59 mg 34%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 149 mg 11%
- Zat besi 3,3 mg 18%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 658 mg 14%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 1,6 mg 178%
- Mangan 12,7 mg 550%
- Selenium 4,1 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 14 g | 6 g | 61 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 178 | 3,9 g | 1,7 g | 17 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 357 | 7,8 g | 3,4 g | 35 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 89 | 1,9 g | 0,9 g | 8,7 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 535 | 12 g | 5,1 g | 52 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 713 | 16 g | 6,8 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 6,9 g | 3 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 21 g | 9 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 27 g | 12 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 34 g | 15 g | 153 g |
Makanan serupa
- Kacang hazel panggangasin664 kcal / 100 g
- Inti buah hazelinti saja650 kcal / 100 g
- Almondblansir590 kcal / 100 g
- Almond kupas tawar631 kcal / 100 g
- Badamdikeringkan, dikupas, tidak dipanggang590 kcal / 100 g
- Kacang campurdikupas, tanpa garam540 kcal / 100 g
- Kacang barcelonahanya kernelnya639 kcal / 100 g
- Hazelnut panggangtanpa lemak679 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang hazel
Berapa kalori dalam 100 g Kacang hazel?
100 g Kacang hazel mengandung 629 kcal, dengan 14 g protein, 6 g karbohidrat, dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Kacang hazel?
1 porsi (28,4 g) Kacang hazel mengandung 178 kcal, dengan 3,9 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Kacang hazel?
2 porsi (56,7 g) Kacang hazel mengandung 357 kcal, dengan 7,8 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Kacang hazel?
½ porsi (14,2 g) Kacang hazel mengandung 89 kcal, dengan 1,9 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Kacang hazel?
3 porsi (85,1 g) Kacang hazel mengandung 535 kcal, dengan 12 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Kacang hazel?
4 porsi (113,4 g) Kacang hazel mengandung 713 kcal, dengan 16 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang hazel?
50 g Kacang hazel mengandung 315 kcal, dengan 6,9 g protein, 3 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang hazel?
150 g Kacang hazel mengandung 944 kcal, dengan 21 g protein, 9 g karbohidrat, dan 92 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170582 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
