Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan haring Baltik
Kalori & informasi gizi
diasap
143
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak7,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 143 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,5 g 10%
- Lemak jenuh 1,9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 860 mg 37%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 39,7 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17 µg 85%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 0,25 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 16,6 µg 4%
- Vitamin B12 16 µg 666%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 0,9 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 380 mg 8%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 35 µg 64%
- Yodium 30 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Fillet ikan haring Baltik144 kcal / 100 g
- Kaserol ikan haring Baltikkentang, industri, makanan siap saji142 kcal / 100 g
- Fillet hering baltikdigoreng dengan garam122 kcal / 100 g
- Aspik ikan haring73 kcal / 100 g
- Ikan haringdiasap216 kcal / 100 g
- HaringLaut Baltik, tidak ditentukan, mentah123 kcal / 100 g
- Hering Atlantikdiasapi163 kcal / 100 g
- Ikanberlemak, diasap240 kcal / 100 g
- Haring asapdigoreng299 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan haring Baltik
Berapa kalori dalam 100 g Ikan haring Baltik?
100 g Ikan haring Baltik mengandung 143 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan haring Baltik?
50 g Ikan haring Baltik mengandung 72 kcal, dengan 9,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan haring Baltik?
150 g Ikan haring Baltik mengandung 215 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan haring Baltik?
200 g Ikan haring Baltik mengandung 286 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan haring Baltik?
250 g Ikan haring Baltik mengandung 358 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 802 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
