Ketahui apa yang ada di piring Anda
Hidangan ayam
Kalori & informasi gizi
tidak dirinci lebih lanjut, makanan beku
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 124 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbohidrat 9,8 g 4%
- Lemak 5,2 g 7%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 0,9 g 3%
- Gula 1,6 g —
- Natrium 379 mg 16%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 15,7 mg 17%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 20,7 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Kolin 28,6 mg 5%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 0,77 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalium 165 mg 4%
- Seng 0,77 mg 7%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Selenium 14,2 µg 26%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8,5 g | 9,8 g | 5,2 g |
| 1 porsi | 312 g | 387 | 27 g | 31 g | 16 g |
| 2 porsi | 624 g | 774 | 53 g | 61 g | 32 g |
| ½ porsi | 156 g | 193 | 13 g | 15 g | 8,1 g |
| 3 porsi | 936 g | 1161 | 79 g | 92 g | 49 g |
| 4 porsi | 1248 g | 1548 | 106 g | 123 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,2 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 13 g | 15 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 17 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 21 g | 25 g | 13 g |
Makanan serupa
- Hidangan ayam gorengdengan kentang, sayuran, dan hidangan penutup, makanan beku, porsi daging besar201 kcal / 100 g
- Hidangan ayam dan sayuran dengan nasidiet, hidangan beku171 kcal / 100 g
- Hidangan ayam dan sayuran dengan midiet, hidangan beku85 kcal / 100 g
- Hidangan ayam dan sayuran dengan mi dan saus krimhidangan beku124 kcal / 100 g
- Makan malambeku, tidak dirinci lebih lanjut146 kcal / 100 g
- Ayam dengan kentang dan sayurandigoreng, makanan beku157 kcal / 100 g
- Hidangan daging sapitidak dirinci lebih lanjut, makanan beku146 kcal / 100 g
- Ayam dengan saus berbahan dasar kedelainasi dan sayuran, hidangan beku109 kcal / 100 g
- Hidangan meatloaftidak dirinci, makanan beku134 kcal / 100 g
- Pasta ayambeku, saus Alfredo, dipanaskan112 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Hidangan ayam
Berapa kalori dalam 100 g Hidangan ayam?
100 g Hidangan ayam mengandung 124 kcal, dengan 8,5 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (312 g) Hidangan ayam?
1 porsi (312 g) Hidangan ayam mengandung 387 kcal, dengan 27 g protein, 31 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (624 g) Hidangan ayam?
2 porsi (624 g) Hidangan ayam mengandung 774 kcal, dengan 53 g protein, 61 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (156 g) Hidangan ayam?
½ porsi (156 g) Hidangan ayam mengandung 193 kcal, dengan 13 g protein, 15 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (936 g) Hidangan ayam?
3 porsi (936 g) Hidangan ayam mengandung 1161 kcal, dengan 79 g protein, 92 g karbohidrat, dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1248 g) Hidangan ayam?
4 porsi (1248 g) Hidangan ayam mengandung 1548 kcal, dengan 106 g protein, 123 g karbohidrat, dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hidangan ayam?
50 g Hidangan ayam mengandung 62 kcal, dengan 4,2 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hidangan ayam?
150 g Hidangan ayam mengandung 186 kcal, dengan 13 g protein, 15 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 28140100 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
