Ketahui apa yang ada di piring Anda

hash brown

Kalori & informasi gizi

beku, biasa, disiapkan

219
kalorikcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo26 g
Lemak12 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 219 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Karbohidrat 26 g 10%
  • Lemak 12 g 15%
  • Lemak jenuh 0,9 g 5%
  • Serat 2,2 g 8%
  • Gula 0,3 g —
  • Natrium 15 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 6,7 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 18,1 µg 15%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niasin (B3) 2,3 mg 14%
  • Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 23,2 mg 4%

Mineral

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Zat besi 0,54 mg 3%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalium 496 mg 11%
  • Seng 0,38 mg 3%
  • Tembaga 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selenium 0,5 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2192,7 g26 g12 g
50 g50 g1101,3 g13 g5,8 g
150 g150 g3294 g40 g17 g
200 g200 g4385,3 g53 g23 g
250 g250 g5486,6 g66 g29 g

Pertanyaan tentang hash brown

Berapa kalori dalam 100 g hash brown?

100 g hash brown mengandung 219 kcal, dengan 2,7 g protein, 26 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g hash brown?

50 g hash brown mengandung 110 kcal, dengan 1,3 g protein, 13 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g hash brown?

150 g hash brown mengandung 329 kcal, dengan 4 g protein, 40 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g hash brown?

200 g hash brown mengandung 438 kcal, dengan 5,3 g protein, 53 g karbohidrat, dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g hash brown?

250 g hash brown mengandung 548 kcal, dengan 6,6 g protein, 66 g karbohidrat, dan 29 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2431 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat