Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daun jelatang
Kalori & informasi gizi
dibansing, (suku indian dataran utara)
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 42 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohidrat 0,6 g 0%
- Lemak 0,1 g 0%
- Serat 6,9 g 25%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 101 µg 11%
- Vitamin K 499 µg 416%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Kolin 17,4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 481 mg 37%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 57 mg 14%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 334 mg 7%
- Seng 0,34 mg 3%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,78 mg 34%
- Selenium 0,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,7 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 89 g | 37 | 2,4 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 178 g | 75 | 4,8 g | 1,1 g | 0,2 g |
| ½ porsi | 44,5 g | 19 | 1,2 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 porsi | 267 g | 112 | 7,2 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 4 porsi | 356 g | 150 | 9,6 g | 2,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,4 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,8 g | 1,5 g | 0,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Daun jelatang
Berapa kalori dalam 100 g Daun jelatang?
100 g Daun jelatang mengandung 42 kcal, dengan 2,7 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (89 g) Daun jelatang?
1 porsi (89 g) Daun jelatang mengandung 37 kcal, dengan 2,4 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (178 g) Daun jelatang?
2 porsi (178 g) Daun jelatang mengandung 75 kcal, dengan 4,8 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (44,5 g) Daun jelatang?
½ porsi (44,5 g) Daun jelatang mengandung 19 kcal, dengan 1,2 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (267 g) Daun jelatang?
3 porsi (267 g) Daun jelatang mengandung 112 kcal, dengan 7,2 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (356 g) Daun jelatang?
4 porsi (356 g) Daun jelatang mengandung 150 kcal, dengan 9,6 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun jelatang?
50 g Daun jelatang mengandung 21 kcal, dengan 1,4 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun jelatang?
150 g Daun jelatang mengandung 63 kcal, dengan 4,1 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169819 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
