Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging ayam bagian putih
Kalori & informasi gizi
tanpa lemak, dipanggang atau dibakar, tanpa tambahan lemak atau garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 147 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,5 g 4%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 17 mg 106%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0,44 mg 2%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 384 mg 8%
- Seng 0,88 mg 8%
- Selenium 29 µg 53%
- Yodium 0,23 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 29 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 43 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 57 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 72 g | 0 g | 8,8 g |
Makanan serupa
- Dada ayamdada, dengan daging dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
- Daging putih ayamayam pedaging atau goreng, mentah114 kcal / 100 g
- Daging ayam bagian dadadipanggang153 kcal / 100 g
- Ayam utuhpotongan campuran, daging, tanpa lemak, segar, dipanggang atau dibakar, tanpa tambahan lemak atau garam148 kcal / 100 g
- Sayap ayamdaging tanpa lemak, dipanggang atau dibakar, tanpa tambahan lemak atau garam203 kcal / 100 g
- Paha ayamdaging gelap, daging saja, tanpa lemak, segar, dipanggang atau dibakar, tanpa tambahan garam dan lemak150 kcal / 100 g
- Ayampanggang, daging putih, daging saja, dimasak, dipanggang153 kcal / 100 g
- Fillet ayamdirebus tanpa garam143 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamdaging, segar, dipanggang atau dibakar, kulit dibuang sebelum dimakan, tanpa tambahan garam atau lemak170 kcal / 100 g
- Dada kalkuntanpa kulit, dipanggang, tanpa minyak, dengan garam130 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging ayam bagian putih
Berapa kalori dalam 100 g Daging ayam bagian putih?
100 g Daging ayam bagian putih mengandung 147 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging ayam bagian putih?
50 g Daging ayam bagian putih mengandung 74 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging ayam bagian putih?
150 g Daging ayam bagian putih mengandung 221 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging ayam bagian putih?
200 g Daging ayam bagian putih mengandung 294 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging ayam bagian putih?
250 g Daging ayam bagian putih mengandung 368 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M10044 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
