Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging ayam bagian putih
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipanggang atau dibakar (kulit dibuang sebelum dimakan), tanpa tambahan garam atau lemak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 146 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,3 g 4%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 16 mg 100%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 334 mg 7%
- Seng 0,92 mg 8%
- Selenium 30 µg 55%
- Yodium 0,23 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 29 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 43 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 58 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 72 g | 0 g | 8,2 g |
Makanan serupa
- Dada ayamdada, dengan daging dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
- Daging putih ayamayam pedaging atau goreng, mentah114 kcal / 100 g
- Daging putih ayam dengan kulitayam pedaging, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Sayap ayamrendah lemak, dengan lemak dan kulit yang dapat dipisahkan, dipanggang atau dibakar, tanpa tambahan lemak atau garam241 kcal / 100 g
- Ayam utuhpotongan campuran, daging, tanpa lemak dengan lemak yang dapat dipisahkan, segar, dipanggang atau dibakar, kulit dibuang sebelum dimakan, tanpa tambahan lemak atau garam152 kcal / 100 g
- Paha ayamdaging gelap, daging saja, tanpa lemak dengan lemak yang dapat dipisahkan, segar, dipanggang atau dibakar, kulit dibuang sebelum dimakan, tanpa tambahan lemak atau garam174 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamdaging, segar, dipanggang atau dibakar, kulit dibuang sebelum dimakan, tanpa tambahan garam atau lemak170 kcal / 100 g
- Ayampanggang, daging putih, daging saja, dimasak, dipanggang153 kcal / 100 g
- Fillet ayamdirebus tanpa garam143 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan saus putihtanpa kulit, dimasak, (susu, mentega, dan tepung terigu), tanpa garam162 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging ayam bagian putih
Berapa kalori dalam 100 g Daging ayam bagian putih?
100 g Daging ayam bagian putih mengandung 146 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging ayam bagian putih?
50 g Daging ayam bagian putih mengandung 73 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging ayam bagian putih?
150 g Daging ayam bagian putih mengandung 219 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging ayam bagian putih?
200 g Daging ayam bagian putih mengandung 292 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging ayam bagian putih?
250 g Daging ayam bagian putih mengandung 365 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M10045 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
