Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bonito
Kalori & informasi gizi
mentah
161
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 161 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 540 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGMineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 10 mg 2%
- Kalium 35 mg 1%
- Seng 0,68 mg 6%
- Tembaga 0,26 mg 29%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 56 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Bonito
Berapa kalori dalam 100 g Bonito?
100 g Bonito mengandung 161 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bonito?
50 g Bonito mengandung 81 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bonito?
150 g Bonito mengandung 242 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bonito?
200 g Bonito mengandung 322 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bonito?
250 g Bonito mengandung 403 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26101 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
