Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biskuit gandum utuh
Kalori & informasi gizi
rendah lemak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 416 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 65 g 23%
- Lemak 7,6 g 10%
- Lemak jenuh 1,1 g 5%
- Serat 11 g 39%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 745 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,5 mg 5%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 3,6 mg 20%
- Magnesium 120 mg 29%
- Fosfor 364 mg 29%
- Kalium 373 mg 8%
- Seng 3 mg 27%
- Tembaga 0,45 mg 50%
- Mangan 2,3 mg 99%
- Selenium 14,1 µg 26%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 11 g | 65 g | 7,6 g |
| 1 porsi | 29 g | 121 | 3,3 g | 19 g | 2,2 g |
| 2 porsi | 58 g | 241 | 6,6 g | 38 g | 4,4 g |
| ½ porsi | 14,5 g | 60 | 1,6 g | 9,4 g | 1,1 g |
| 3 porsi | 87 g | 362 | 9,9 g | 56 g | 6,6 g |
| 4 porsi | 116 g | 483 | 13 g | 75 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5,7 g | 32 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 23 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 28 g | 162 g | 19 g |
Makanan serupa
- Biskuit gandum utuh tenunbiskuit, gandum utuh, tenun, rasa gurih436 kcal / 100 g
- Biskuit gandum utuh aneka biji-bijiandengan biji rami dan madu454 kcal / 100 g
- Biskuit gandum utuh Kornmotepung gandum utuh420 kcal / 100 g
- Biskuit gandum utuh dengan tambahan serealiagurih420 kcal / 100 g
- Biskuit gandum utuh cokelatcokelat kecokelatan/gandum utuh459 kcal / 100 g
- Kraker gandum utuhlemak berkurang416 kcal / 100 g
- Biskuit gandum455 kcal / 100 g
- Biskuit cracker gandum utuh427 kcal / 100 g
- Keker gandum utuhsemua rasa473 kcal / 100 g
- Kraker gandum pecahbiasa410 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biskuit gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Biskuit gandum utuh?
100 g Biskuit gandum utuh mengandung 416 kcal, dengan 11 g protein, 65 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (29 g) Biskuit gandum utuh?
1 porsi (29 g) Biskuit gandum utuh mengandung 121 kcal, dengan 3,3 g protein, 19 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (58 g) Biskuit gandum utuh?
2 porsi (58 g) Biskuit gandum utuh mengandung 241 kcal, dengan 6,6 g protein, 38 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,5 g) Biskuit gandum utuh?
½ porsi (14,5 g) Biskuit gandum utuh mengandung 60 kcal, dengan 1,6 g protein, 9,4 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (87 g) Biskuit gandum utuh?
3 porsi (87 g) Biskuit gandum utuh mengandung 362 kcal, dengan 9,9 g protein, 56 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (116 g) Biskuit gandum utuh?
4 porsi (116 g) Biskuit gandum utuh mengandung 483 kcal, dengan 13 g protein, 75 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskuit gandum utuh?
50 g Biskuit gandum utuh mengandung 208 kcal, dengan 5,7 g protein, 32 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskuit gandum utuh?
150 g Biskuit gandum utuh mengandung 624 kcal, dengan 17 g protein, 97 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167933 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
