Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biskuit gandum utuh
Kalori & informasi gizi
rendah garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 443 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbohidrat 58 g 21%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 11 g 38%
- Gula 0,4 g —
- Natrium 186 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 8,3 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27,2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 3,1 mg 17%
- Magnesium 99 mg 24%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalium 297 mg 6%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,44 mg 49%
- Mangan 2,2 mg 98%
- Selenium 14,7 µg 27%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 1 porsi | 14,2 g | 63 | 1,2 g | 8,3 g | 2,4 g |
| 2 porsi | 28,4 g | 126 | 2,5 g | 17 g | 4,9 g |
| ½ porsi | 7,1 g | 31 | 0,6 g | 4,1 g | 1,2 g |
| 3 porsi | 42,6 g | 189 | 3,7 g | 25 g | 7,3 g |
| 4 porsi | 56,8 g | 252 | 5 g | 33 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
Makanan serupa
- Biskuit gandum utuh tenunbiskuit, gandum utuh, tenun, rasa gurih436 kcal / 100 g
- Biskuit gandum utuh aneka biji-bijiandengan biji rami dan madu454 kcal / 100 g
- Biskuit gandum utuh dengan tambahan serealiagurih420 kcal / 100 g
- Biskuit gandum utuh Kornmotepung gandum utuh420 kcal / 100 g
- Biskuit gandum utuh cokelatcokelat kecokelatan/gandum utuh459 kcal / 100 g
- Kraker gandum utuhrendah natrium443 kcal / 100 g
- Biskuit cracker gandum utuh427 kcal / 100 g
- Biskuit gandum455 kcal / 100 g
- Keker gandum utuhsemua rasa473 kcal / 100 g
- Kraker gandum pecahbiasa410 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biskuit gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Biskuit gandum utuh?
100 g Biskuit gandum utuh mengandung 443 kcal, dengan 8,8 g protein, 58 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (14,2 g) Biskuit gandum utuh?
1 porsi (14,2 g) Biskuit gandum utuh mengandung 63 kcal, dengan 1,2 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (28,4 g) Biskuit gandum utuh?
2 porsi (28,4 g) Biskuit gandum utuh mengandung 126 kcal, dengan 2,5 g protein, 17 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7,1 g) Biskuit gandum utuh?
½ porsi (7,1 g) Biskuit gandum utuh mengandung 31 kcal, dengan 0,6 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (42,6 g) Biskuit gandum utuh?
3 porsi (42,6 g) Biskuit gandum utuh mengandung 189 kcal, dengan 3,7 g protein, 25 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (56,8 g) Biskuit gandum utuh?
4 porsi (56,8 g) Biskuit gandum utuh mengandung 252 kcal, dengan 5 g protein, 33 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskuit gandum utuh?
50 g Biskuit gandum utuh mengandung 222 kcal, dengan 4,4 g protein, 29 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskuit gandum utuh?
150 g Biskuit gandum utuh mengandung 665 kcal, dengan 13 g protein, 87 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172823 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
