Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam panggang
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 167 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,6 g 9%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 7,9 mg 49%
- Asam pantotenat (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 229 mg 5%
- Seng 1,5 mg 14%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 24,6 µg 45%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porsi | 140 g | 234 | 35 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porsi | 280 g | 468 | 70 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsi | 70 g | 117 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porsi | 420 g | 701 | 105 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsi | 560 g | 935 | 140 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 38 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 63 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Dada ayam panggangayam pedaging atau goreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, hanya daging, dimasak, dipanggang151 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang tanpa kulitayam pedaging, rotisserie, bumbu asli, dada, hanya daging, dimasak137 kcal / 100 g
- Ayam panggang dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Daging dada ayam panggangbroiler, hanya daging144 kcal / 100 g
- Punggung ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, panggang putar, bumbu asli, punggung, daging saja, dimasak205 kcal / 100 g
- Daging ayambroiler, hanya daging, dipanggang190 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, mentah119 kcal / 100 g
- Ayam gorengayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, digoreng219 kcal / 100 g
- Kalkunbetina, hanya daging, dipanggang182 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, dengan daging dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam panggang
Berapa kalori dalam 100 g Ayam panggang?
100 g Ayam panggang mengandung 167 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (140 g) Ayam panggang?
1 porsi (140 g) Ayam panggang mengandung 234 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (280 g) Ayam panggang?
2 porsi (280 g) Ayam panggang mengandung 468 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (70 g) Ayam panggang?
½ porsi (70 g) Ayam panggang mengandung 117 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (420 g) Ayam panggang?
3 porsi (420 g) Ayam panggang mengandung 701 kcal, dengan 105 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (560 g) Ayam panggang?
4 porsi (560 g) Ayam panggang mengandung 935 kcal, dengan 140 g protein, 0 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam panggang?
50 g Ayam panggang mengandung 84 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam panggang?
150 g Ayam panggang mengandung 251 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172395 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
