Ketahui apa yang ada di piring Anda
Arugula
Kalori & informasi gizi
dimasak, tanpa minyak, dengan garam
20
kalorikcal per 100 g
Protein2,9 g
Karbo0,3 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 20 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohidrat 0,3 g 0%
- Lemak 0,1 g 0%
- Serat 2,8 g 10%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,4 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 4,3 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 5,7 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 7,1 g | 0,8 g | 0,4 g |
Makanan serupa
- Salad aruguladengan minyak kedelai, dengan garam143 kcal / 100 g
- Daun arugulasegar, mentah30 kcal / 100 g
- Risotto aruguladengan tomat kering, dengan nasi putih, dengan garam213 kcal / 100 g
- Rukola31 kcal / 100 g
- Selada airdimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam26 kcal / 100 g
- Asparagusdimasak, tanpa minyak, dengan garam24 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Arugula
Berapa kalori dalam 100 g Arugula?
100 g Arugula mengandung 20 kcal, dengan 2,9 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Arugula?
50 g Arugula mengandung 10 kcal, dengan 1,4 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Arugula?
150 g Arugula mengandung 30 kcal, dengan 4,3 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Arugula?
200 g Arugula mengandung 40 kcal, dengan 5,7 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Arugula?
250 g Arugula mengandung 50 kcal, dengan 7,1 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: tbca BRC0952B · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
