Ketahui apa yang ada di piring Anda
Apel
Kalori & informasi gizi
mentah, tanpa kulit
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 48 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 10 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3,4 mg 1%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0,07 mg 0%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Kalium 90 mg 2%
- Seng 0,05 mg 0%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 110 g | 53 | 0,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 220 g | 106 | 0,6 g | 25 g | 0,3 g |
| ½ porsi | 55 g | 26 | 0,1 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 330 g | 158 | 0,9 g | 38 g | 0,4 g |
| 4 porsi | 440 g | 211 | 1,2 g | 50 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0,5 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0,7 g | 29 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Apel fujimentah, dengan kulit63 kcal / 100 g
- Apel red delicious mentah dengan kulitApel, mentah, red delicious, dengan kulit59 kcal / 100 g
- Apel Galamentah, dengan kulit, mencakup makanan dari program distribusi pangan Departemen Pertanian AS57 kcal / 100 g
- Apel merahdikupas, mentah58 kcal / 100 g
- Apel konsumsi mentah dengan intiApel, konsumsi, mentah, daging dan kulit, ditimbang dengan inti43 kcal / 100 g
- Manggatanpa kulit, mentah59 kcal / 100 g
- Kentangdaging dan kulit, mentah77 kcal / 100 g
- Pirtanpa kulit53 kcal / 100 g
- Pisangmentah89 kcal / 100 g
- Jerukmentah, dengan kulit63 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Apel
Berapa kalori dalam 100 g Apel?
100 g Apel mengandung 48 kcal, dengan 0,3 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (110 g) Apel?
1 porsi (110 g) Apel mengandung 53 kcal, dengan 0,3 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (220 g) Apel?
2 porsi (220 g) Apel mengandung 106 kcal, dengan 0,6 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (55 g) Apel?
½ porsi (55 g) Apel mengandung 26 kcal, dengan 0,1 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (330 g) Apel?
3 porsi (330 g) Apel mengandung 158 kcal, dengan 0,9 g protein, 38 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (440 g) Apel?
4 porsi (440 g) Apel mengandung 211 kcal, dengan 1,2 g protein, 50 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Apel?
50 g Apel mengandung 24 kcal, dengan 0,1 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Apel?
150 g Apel mengandung 72 kcal, dengan 0,4 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171689 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
