Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ampela ayam
Kalori & informasi gizi
semua kelas, dimasak, direbus perlahan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 154 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,7 g 3%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 370 mg 123%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 3,1 mg 20%
- Asam pantotenat (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Kolin 104 mg 19%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 179 mg 4%
- Seng 4,4 mg 40%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selenium 41,1 µg 75%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porsi | 145 g | 223 | 44 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porsi | 290 g | 447 | 88 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ porsi | 72,5 g | 112 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsi | 435 g | 670 | 132 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsi | 580 g | 893 | 176 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 46 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 61 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 76 g | 0 g | 6,7 g |
Makanan serupa
- Rempela ampela ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, direbus perlahan157 kcal / 100 g
- Semur ampela ayamdengan minyak dan garam78 kcal / 100 g
- Ampela kalkunsemua kelas, mentah111 kcal / 100 g
- Jeroan ayamkapon, mentah130 kcal / 100 g
- Hati ayamsemua golongan, dimasak, direbus perlahan185 kcal / 100 g
- Jeroan ayam direbusdirebus156 kcal / 100 g
- Ayam rebusjeroan, dimasak, direbus perlahan194 kcal / 100 g
- Jantung ayamsemua kelas, mentah153 kcal / 100 g
- Ampela domba131 kcal / 100 g
- Daging ayambroiler, hanya daging, direbus177 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ampela ayam
Berapa kalori dalam 100 g Ampela ayam?
100 g Ampela ayam mengandung 154 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (145 g) Ampela ayam?
1 porsi (145 g) Ampela ayam mengandung 223 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (290 g) Ampela ayam?
2 porsi (290 g) Ampela ayam mengandung 447 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (72,5 g) Ampela ayam?
½ porsi (72,5 g) Ampela ayam mengandung 112 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (435 g) Ampela ayam?
3 porsi (435 g) Ampela ayam mengandung 670 kcal, dengan 132 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (580 g) Ampela ayam?
4 porsi (580 g) Ampela ayam mengandung 893 kcal, dengan 176 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ampela ayam?
50 g Ampela ayam mengandung 77 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ampela ayam?
150 g Ampela ayam mengandung 231 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171457 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
