Ha koll på vad du har på tallriken

Yoghurt sås

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

99
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Kolh.5 g
Fett6,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 99 kcal —
  • Protein 3,6 g 7%
  • Kolhydrater 5 g 2%
  • Fett 6,9 g 9%
  • Mättat fett 1,5 g 7%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 4,4 g —
  • Natrium 510 mg 22%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0,08 µg 0%
  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,26 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%

Mineraler

  • Kalcium 141 mg 11%
  • Järn 0,78 mg 4%
  • Magnesium 21,3 mg 5%
  • Fosfor 92,5 mg 7%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 2,7 µg 5%
  • Jod 14,3 µg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g993,6 g5 g6,9 g
50 g50 g491,8 g2,5 g3,5 g
150 g150 g1485,5 g7,6 g10 g
200 g200 g1977,3 g10 g14 g
250 g250 g2469,1 g13 g17 g

Frågor om Yoghurt sås

Hur många kalorier innehåller 100 g Yoghurt sås?

100 g Yoghurt sås innehåller 99 kcal, med 3,6 g protein, 5 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Yoghurt sås?

50 g Yoghurt sås innehåller 49 kcal, med 1,8 g protein, 2,5 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Yoghurt sås?

150 g Yoghurt sås innehåller 148 kcal, med 5,5 g protein, 7,6 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Yoghurt sås?

200 g Yoghurt sås innehåller 197 kcal, med 7,3 g protein, 10 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Yoghurt sås?

250 g Yoghurt sås innehåller 246 kcal, med 9,1 g protein, 13 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 11166 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat