Ha koll på vad du har på tallriken

Yoghurtressing

Kalorier och näringsvärden

hemgjord

72
kalorierkcal per 100 g
Protein5,3 g
Kolh.7,1 g
Fett2,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 72 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Kolhydrater 7,1 g 3%
  • Fett 2,7 g 3%
  • Mättat fett 1,7 g 9%
  • Fiber 0,1 g 0%
  • Sockerarter 7 g —
  • Natrium 73 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 2,3 µg 8%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Kalcium 187 mg 14%
  • Järn 0,34 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Kalium 273 mg 6%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 57 µg 38%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g725,3 g7,1 g2,7 g
50 g50 g362,7 g3,6 g1,4 g
150 g150 g1088 g11 g4,1 g
200 g200 g14411 g14 g5,4 g
250 g250 g18013 g18 g6,8 g

Frågor om Yoghurtressing

Hur många kalorier innehåller 100 g Yoghurtressing?

100 g Yoghurtressing innehåller 72 kcal, med 5,3 g protein, 7,1 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Yoghurtressing?

50 g Yoghurtressing innehåller 36 kcal, med 2,7 g protein, 3,6 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Yoghurtressing?

150 g Yoghurtressing innehåller 108 kcal, med 8 g protein, 11 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Yoghurtressing?

200 g Yoghurtressing innehåller 144 kcal, med 11 g protein, 14 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Yoghurtressing?

250 g Yoghurtressing innehåller 180 kcal, med 13 g protein, 18 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 17-789 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat