Ha koll på vad du har på tallriken

Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d

Kalorier och näringsvärden

40
kalorierkcal per 100 g
Protein4,5 g
Kolh.5 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 40 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Kolhydrater 5 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 5 g —
  • Natrium 54,3 mg 2%
  • Kolesterol 1,3 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,78 µg 0%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0,16 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 4,2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%

Mineraler

  • Kalcium 146 mg 11%
  • Järn 0,04 mg 0%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 88,5 mg 7%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Koppar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2,7 µg 5%
  • Jod 15 µg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g404,5 g5 g0,1 g
50 g50 g202,3 g2,5 g0 g
150 g150 g606,8 g7,5 g0,1 g
200 g200 g809,1 g10 g0,2 g
250 g250 g10011 g13 g0,2 g

Frågor om Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d

Hur många kalorier innehåller 100 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d?

100 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d innehåller 40 kcal, med 4,5 g protein, 5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d?

50 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d innehåller 20 kcal, med 2,3 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d?

150 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d innehåller 60 kcal, med 6,8 g protein, 7,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d?

200 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d innehåller 80 kcal, med 9,1 g protein, 10 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d?

250 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d innehåller 100 kcal, med 11 g protein, 13 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 33284 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat