Ha koll på vad du har på tallriken
Vitpeper
Kalorier och näringsvärden
vit
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 296 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kolhydrater 42 g 15%
- Fett 2,1 g 3%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 26 g 94%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 265 mg 20%
- Järn 14,3 mg 80%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 73 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,91 mg 101%
- Mangan 4,3 mg 187%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 10 g | 42 g | 2,1 g |
| 1 portion | 2,4 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 4,8 g | 14 | 0,5 g | 2 g | 0,1 g |
| ½ portion | 1,2 g | 4 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 portioner | 7,2 g | 21 | 0,7 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 4 portioner | 9,6 g | 28 | 1 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 64 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 85 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 106 g | 5,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Vitpeper
Hur många kalorier innehåller 100 g Vitpeper?
100 g Vitpeper innehåller 296 kcal, med 10 g protein, 42 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (2,4 g) Vitpeper?
1 portion (2,4 g) Vitpeper innehåller 7 kcal, med 0,2 g protein, 1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (4,8 g) Vitpeper?
2 portioner (4,8 g) Vitpeper innehåller 14 kcal, med 0,5 g protein, 2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (1,2 g) Vitpeper?
½ portion (1,2 g) Vitpeper innehåller 4 kcal, med 0,1 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (7,2 g) Vitpeper?
3 portioner (7,2 g) Vitpeper innehåller 21 kcal, med 0,7 g protein, 3,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (9,6 g) Vitpeper?
4 portioner (9,6 g) Vitpeper innehåller 28 kcal, med 1 g protein, 4,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vitpeper?
50 g Vitpeper innehåller 148 kcal, med 5,2 g protein, 21 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vitpeper?
150 g Vitpeper innehåller 444 kcal, med 16 g protein, 64 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170933 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
