Ha koll på vad du har på tallriken
Vita potatisar
Kalorier och näringsvärden
fruktkött och skal, bakade
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 92 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 12,6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,64 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalium 544 mg 12%
- Zink 0,35 mg 3%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 portion | 299 g | 275 | 6,3 g | 57 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 598 g | 550 | 13 g | 114 g | 0,9 g |
| ½ portion | 149,5 g | 138 | 3,1 g | 28 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 897 g | 825 | 19 g | 170 g | 1,3 g |
| 4 portioner | 1196 g | 1100 | 25 g | 227 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,1 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3,2 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 4,2 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 5,3 g | 48 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
- Vit potatisfruktkött och skal, rå69 kcal / 100 g
- Potatisfruktkött och skal, rå77 kcal / 100 g
- Bakad potatisfruktkött och skal, med salt93 kcal / 100 g
- Röda potatisarfruktkött och skal, bakad87 kcal / 100 g
- Röd potatisfruktkött och skal, rå70 kcal / 100 g
- Mikrokokta potatisarmikrokokt, kokt i skal, fruktkött, utan salt100 kcal / 100 g
- Russet-potatisfruktkött och skal, rå79 kcal / 100 g
- Ugnsbakad sötpotatistillagad, bakad med skal, endast fruktköttet, med salt90 kcal / 100 g
- Potatisskalbakad198 kcal / 100 g
- Mikropotatiskokta, med skal, fruktkött och skal, med salt105 kcal / 100 g
Frågor om Vita potatisar
Hur många kalorier innehåller 100 g Vita potatisar?
100 g Vita potatisar innehåller 92 kcal, med 2,1 g protein, 19 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (299 g) Vita potatisar?
1 portion (299 g) Vita potatisar innehåller 275 kcal, med 6,3 g protein, 57 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (598 g) Vita potatisar?
2 portioner (598 g) Vita potatisar innehåller 550 kcal, med 13 g protein, 114 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (149,5 g) Vita potatisar?
½ portion (149,5 g) Vita potatisar innehåller 138 kcal, med 3,1 g protein, 28 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (897 g) Vita potatisar?
3 portioner (897 g) Vita potatisar innehåller 825 kcal, med 19 g protein, 170 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1196 g) Vita potatisar?
4 portioner (1196 g) Vita potatisar innehåller 1100 kcal, med 25 g protein, 227 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vita potatisar?
50 g Vita potatisar innehåller 46 kcal, med 1,1 g protein, 9,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vita potatisar?
150 g Vita potatisar innehåller 138 kcal, med 3,2 g protein, 29 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170434 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
