Ha koll på vad du har på tallriken
Röda potatisar
Kalorier och näringsvärden
fruktkött och skal, bakad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 87 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Kolhydrater 18 g 6%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 12,6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,9 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 0,7 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalium 545 mg 12%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,17 mg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2,3 g | 18 g | 0,2 g |
| 1 portion | 299 g | 260 | 6,9 g | 53 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 598 g | 520 | 14 g | 106 g | 0,9 g |
| ½ portion | 149,5 g | 130 | 3,4 g | 27 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 897 g | 780 | 21 g | 160 g | 1,3 g |
| 4 portioner | 1196 g | 1041 | 28 g | 213 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,2 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3,5 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4,6 g | 36 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5,8 g | 45 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
- Röd potatisfruktkött och skal, rå71 kcal / 100 g
- Potatisfruktkött och skal, rå77 kcal / 100 g
- Russet-potatisfruktkött och skal, rå79 kcal / 100 g
- Bakad potatisfruktkött och skal, med salt93 kcal / 100 g
- Vita potatisarfruktkött och skal, bakade92 kcal / 100 g
- Rödskaliga potatisar73 kcal / 100 g
- Vit potatisfruktkött och skal, rå69 kcal / 100 g
- Rödskalig potatisoskalad, rå58 kcal / 100 g
- Potatisskalrå58 kcal / 100 g
- Ugnsbakad sötpotatistillagad, bakad med skal, endast fruktköttet, med salt90 kcal / 100 g
Frågor om Röda potatisar
Hur många kalorier innehåller 100 g Röda potatisar?
100 g Röda potatisar innehåller 87 kcal, med 2,3 g protein, 18 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (299 g) Röda potatisar?
1 portion (299 g) Röda potatisar innehåller 260 kcal, med 6,9 g protein, 53 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (598 g) Röda potatisar?
2 portioner (598 g) Röda potatisar innehåller 520 kcal, med 14 g protein, 106 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (149,5 g) Röda potatisar?
½ portion (149,5 g) Röda potatisar innehåller 130 kcal, med 3,4 g protein, 27 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (897 g) Röda potatisar?
3 portioner (897 g) Röda potatisar innehåller 780 kcal, med 21 g protein, 160 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1196 g) Röda potatisar?
4 portioner (1196 g) Röda potatisar innehåller 1041 kcal, med 28 g protein, 213 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Röda potatisar?
50 g Röda potatisar innehåller 44 kcal, med 1,2 g protein, 8,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Röda potatisar?
150 g Röda potatisar innehåller 131 kcal, med 3,5 g protein, 27 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170435 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
