Ha koll på vad du har på tallriken

vetekex

Kalorier och näringsvärden

i djurform eller snackstorlek, med ostarom

452
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.64 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 452 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 64 g 23%
  • Fett 16 g 20%
  • Mättat fett 3,4 g 17%
  • Fiber 2,5 g 9%
  • Sockerarter 0,9 g —
  • Natrium 759 mg 33%
  • Kolesterol 11,7 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Vitamin K 15,3 µg 13%
  • Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
  • Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 180 µg 45%
  • Vitamin B12 0,02 µg 1%
  • Kolin 14,5 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 125 mg 10%
  • Järn 4,3 mg 24%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koppar 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,59 mg 26%
  • Selen 9,5 µg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g45211 g64 g16 g
50 g50 g2265,5 g32 g7,9 g
150 g150 g67817 g96 g24 g
200 g200 g90422 g128 g32 g
250 g250 g113028 g160 g40 g

Frågor om vetekex

Hur många kalorier innehåller 100 g vetekex?

100 g vetekex innehåller 452 kcal, med 11 g protein, 64 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g vetekex?

50 g vetekex innehåller 226 kcal, med 5,5 g protein, 32 g kolhydrater och 7,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g vetekex?

150 g vetekex innehåller 678 kcal, med 17 g protein, 96 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g vetekex?

200 g vetekex innehåller 904 kcal, med 22 g protein, 128 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g vetekex?

250 g vetekex innehåller 1130 kcal, med 28 g protein, 160 g kolhydrater och 40 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7883 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat