Ha koll på vad du har på tallriken
Turunmaa/Oltermanni-ost
Kalorier och näringsvärden
30 % fett
374
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett32 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 374 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 32 g 41%
- Mättat fett 22 g 108%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 600 mg 26%
- Kolesterol 78,9 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 222 µg 25%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 7,1 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 780 mg 60%
- Järn 0,32 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 18,7 µg 34%
- Jod 20,9 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 22 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 34 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 45 g | 0 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 56 g | 0 g | 80 g |
Liknande livsmedel
- Turunmaaosthalvhård ost, 5 % fett168 kcal / 100 g
- Turunmaa/Edam/Adam/Magreosthalvhård ost, 15–18 % fett230 kcal / 100 g
- Färskost30 % fett, smaksatt, laktosfattig309 kcal / 100 g
- Polar Täyteläinen-ost28 % fett379 kcal / 100 g
- Gouda-/Salaneuvososti genomsnitt, 28-30 % fett375 kcal / 100 g
- Lappi/Småland/Billinge/Rustholli-osthalvfast ost, 25–35 % fett364 kcal / 100 g
- Ugnsost3,5 % fett, gjord på råmjölk70 kcal / 100 g
Frågor om Turunmaa/Oltermanni-ost
Hur många kalorier innehåller 100 g Turunmaa/Oltermanni-ost?
100 g Turunmaa/Oltermanni-ost innehåller 374 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Turunmaa/Oltermanni-ost?
50 g Turunmaa/Oltermanni-ost innehåller 187 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Turunmaa/Oltermanni-ost?
150 g Turunmaa/Oltermanni-ost innehåller 561 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Turunmaa/Oltermanni-ost?
200 g Turunmaa/Oltermanni-ost innehåller 748 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 64 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Turunmaa/Oltermanni-ost?
250 g Turunmaa/Oltermanni-ost innehåller 935 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 80 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 641 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
