Ha koll på vad du har på tallriken
Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frön
Kalorier och näringsvärden
vanlig
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 484 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 40 g 15%
- Fett 32 g 41%
- Mättat fett 6,1 g 30%
- Fiber 5 g 18%
- Sockerarter 24 g —
- Natrium 121 mg 5%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8,4 mg 56%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,7 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 109 mg 8%
- Järn 3,4 mg 19%
- Magnesium 161 mg 38%
- Fosfor 387 mg 31%
- Kalium 648 mg 14%
- Zink 3,1 mg 29%
- Koppar 0,84 mg 94%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 14 g | 40 g | 32 g |
| 1 portion | 146 g | 707 | 21 g | 58 g | 47 g |
| 2 portioner | 292 g | 1413 | 42 g | 117 g | 93 g |
| ½ portion | 73 g | 353 | 10 g | 29 g | 23 g |
| 3 portioner | 438 g | 2120 | 62 g | 175 g | 140 g |
| 4 portioner | 584 g | 2827 | 83 g | 233 g | 186 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 7,1 g | 20 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 21 g | 60 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 28 g | 80 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 36 g | 100 g | 80 g |
Liknande livsmedel
- Trail mix med chokladbitar och osaltade nötter och frönvanlig484 kcal / 100 g
- Trail mix med chokladbitarsnacks, nöt- och fruktblanding, vanliga med chokladbitar, osaltad484 kcal / 100 g
- Blandning av nötter torkad frukt och frönmed jordnötter443 kcal / 100 g
- Blandning av nötter frön och chokladfrön och choklad575 kcal / 100 g
Frågor om Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frön
Hur många kalorier innehåller 100 g Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frön?
100 g Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frön innehåller 484 kcal, med 14 g protein, 40 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (146 g) Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frön?
1 portion (146 g) Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frön innehåller 707 kcal, med 21 g protein, 58 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (292 g) Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frön?
2 portioner (292 g) Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frön innehåller 1413 kcal, med 42 g protein, 117 g kolhydrater och 93 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (73 g) Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frön?
½ portion (73 g) Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frön innehåller 353 kcal, med 10 g protein, 29 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (438 g) Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frön?
3 portioner (438 g) Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frön innehåller 2120 kcal, med 62 g protein, 175 g kolhydrater och 140 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (584 g) Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frön?
4 portioner (584 g) Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frön innehåller 2827 kcal, med 83 g protein, 233 g kolhydrater och 186 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frön?
50 g Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frön innehåller 242 kcal, med 7,1 g protein, 20 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frön?
150 g Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frön innehåller 726 kcal, med 21 g protein, 60 g kolhydrater och 48 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167969 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
