Ha koll på vad du har på tallriken
Torkad chum-lax
Kalorier och näringsvärden
torkad (ursprungsbefolkning i Alaska)
378
kalorierkcal per 100 g
Protein62 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 378 kcal —
- Protein 62 g 124%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Kolesterol 214 mg 71%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
- Niacin (B3) 14,7 mg 92%
- Pantotensyra (B5) 2,8 mg 55%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 28,6 µg 1192%
- Kolin 231 mg 42%
Mineraler
- Kalcium 155 mg 12%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfor 650 mg 52%
- Kalium 910 mg 19%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,25 mg 28%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 104 µg 189%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 93 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 124 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 155 g | 0 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Torkad sikalaska-urinvånare371 kcal / 100 g
- Torkad norstorkad, alaska ursprungsbefolkning386 kcal / 100 g
- Rökt kungslaxchinook, på burk, ursprungsbefolkning från Alaska266 kcal / 100 g
- Rökt king-laxchinook, konserverad, alaska urfolk150 kcal / 100 g
- Torkat belugavalköttalaskainföding327 kcal / 100 g
- Sockeyelaxfileér med skinn, rökt, Alaska-urinvånare345 kcal / 100 g
- Kipprad sockeye-laxröd, alaska ursprungsbefolkning141 kcal / 100 g
Frågor om Torkad chum-lax
Hur många kalorier innehåller 100 g Torkad chum-lax?
100 g Torkad chum-lax innehåller 378 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Torkad chum-lax?
50 g Torkad chum-lax innehåller 189 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Torkad chum-lax?
150 g Torkad chum-lax innehåller 567 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Torkad chum-lax?
200 g Torkad chum-lax innehåller 756 kcal, med 124 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Torkad chum-lax?
250 g Torkad chum-lax innehåller 945 kcal, med 155 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168054 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
