Ha koll på vad du har på tallriken
Hundlax
Kalorier och näringsvärden
pocherad
113
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett2,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 113 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 79,2 mg 3%
- Kolesterol 28,5 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 6,8 µg 34%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
Mineraler
- Kalcium 50,3 mg 4%
- Järn 0,71 mg 4%
- Magnesium 32,3 mg 8%
- Fosfor 742 mg 59%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 0,61 mg 6%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 45 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 56 g | 0 g | 6,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Hundlax
Hur många kalorier innehåller 100 g Hundlax?
100 g Hundlax innehåller 113 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hundlax?
50 g Hundlax innehåller 57 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hundlax?
150 g Hundlax innehåller 170 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hundlax?
200 g Hundlax innehåller 226 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hundlax?
250 g Hundlax innehåller 283 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3227 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
