Ha koll på vad du har på tallriken
Tomat
Kalorier och näringsvärden
röd, medelstor till stor, färsk, mogen, rå, året runt
15
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Kolh.2,3 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 15 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Kolhydrater 2,3 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 1,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 11,8 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,26 mg 1%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0,12 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,4 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,2 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 0,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 0,8 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1 g | 5,7 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
- Orangeröd tomatrå16 kcal / 100 g
- Importerad tomatmogen, rå25 kcal / 100 g
- Körsb tomatröda, munsbitar, färska, mogna, råa30 kcal / 100 g
- Röd mogen tomatrå, helårsgenomsnitt18 kcal / 100 g
- Vanlig rund tomatrå20 kcal / 100 g
- Tomaterröda, mogna, råa, årsgenomsnitt18 kcal / 100 g
- Cocktailtomatröd, liten, färsk, mogen, rå, odlad i Nya Zeeland21 kcal / 100 g
- Körsb tomaterfärska37 kcal / 100 g
- Kvisttomatrå22 kcal / 100 g
- Körsbärstomatsmå, importerade, rå17 kcal / 100 g
Frågor om Tomat
Hur många kalorier innehåller 100 g Tomat?
100 g Tomat innehåller 15 kcal, med 0,4 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tomat?
50 g Tomat innehåller 8 kcal, med 0,2 g protein, 1,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tomat?
150 g Tomat innehåller 23 kcal, med 0,6 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Tomat?
200 g Tomat innehåller 30 kcal, med 0,8 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Tomat?
250 g Tomat innehåller 38 kcal, med 1 g protein, 5,7 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1213 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
