Ha koll på vad du har på tallriken
Sojaproteinkoncentrat
Kalorier och näringsvärden
framställt genom alkoholextraktion
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 328 kcal —
- Protein 64 g 127%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 5,5 g 20%
- Sockerarter 20 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,72 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 340 µg 85%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 363 mg 28%
- Järn 10,8 mg 60%
- Magnesium 315 mg 75%
- Fosfor 839 mg 67%
- Kalium 2202 mg 47%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koppar 0,98 mg 108%
- Mangan 4,2 mg 182%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 64 g | 20 g | 0,5 g |
| 1 portion | 28,4 g | 93 | 18 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 186 | 36 g | 11 g | 0,3 g |
| ½ portion | 14,2 g | 46 | 9 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 279 | 54 g | 17 g | 0,4 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 372 | 72 g | 23 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 32 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 95 g | 30 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 127 g | 40 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 159 g | 50 g | 1,2 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Sojaproteinkoncentrat
Hur många kalorier innehåller 100 g Sojaproteinkoncentrat?
100 g Sojaproteinkoncentrat innehåller 328 kcal, med 64 g protein, 20 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Sojaproteinkoncentrat?
1 portion (28,4 g) Sojaproteinkoncentrat innehåller 93 kcal, med 18 g protein, 5,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Sojaproteinkoncentrat?
2 portioner (56,7 g) Sojaproteinkoncentrat innehåller 186 kcal, med 36 g protein, 11 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Sojaproteinkoncentrat?
½ portion (14,2 g) Sojaproteinkoncentrat innehåller 46 kcal, med 9 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Sojaproteinkoncentrat?
3 portioner (85,1 g) Sojaproteinkoncentrat innehåller 279 kcal, med 54 g protein, 17 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Sojaproteinkoncentrat?
4 portioner (113,4 g) Sojaproteinkoncentrat innehåller 372 kcal, med 72 g protein, 23 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sojaproteinkoncentrat?
50 g Sojaproteinkoncentrat innehåller 164 kcal, med 32 g protein, 10 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sojaproteinkoncentrat?
150 g Sojaproteinkoncentrat innehåller 492 kcal, med 95 g protein, 30 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172447 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
