Ha koll på vad du har på tallriken
Skaldjursurval
Kalorier och näringsvärden
87
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.2,9 g
Fett1,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 87 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Kolhydrater 2,9 g 1%
- Fett 1,5 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 620 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 15 µg 625%
Mineraler
- Kalcium 52 mg 4%
- Järn 5,6 mg 31%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koppar 0,36 mg 40%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 16 g | 2,9 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7,8 g | 1,5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 23 g | 4,4 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 31 g | 5,8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 39 g | 7,3 g | 3,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Skaldjursurval
Hur många kalorier innehåller 100 g Skaldjursurval?
100 g Skaldjursurval innehåller 87 kcal, med 16 g protein, 2,9 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skaldjursurval?
50 g Skaldjursurval innehåller 44 kcal, med 7,8 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skaldjursurval?
150 g Skaldjursurval innehåller 131 kcal, med 23 g protein, 4,4 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Skaldjursurval?
200 g Skaldjursurval innehåller 174 kcal, med 31 g protein, 5,8 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Skaldjursurval?
250 g Skaldjursurval innehåller 218 kcal, med 39 g protein, 7,3 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-454 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
