Ha koll på vad du har på tallriken
Sesamfrön
Kalorier och näringsvärden
torkade, skalade
631
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0,1 g
Fett61 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 631 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 61 g 78%
- Mättat fett 9,1 g 45%
- Fiber 12 g 41%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 115 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 25,6 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 60 mg 5%
- Järn 6,4 mg 35%
- Magnesium 345 mg 82%
- Fosfor 667 mg 53%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 6,7 mg 61%
- Koppar 1,4 mg 156%
- Mangan 1,4 mg 63%
- Selen 34,4 µg 63%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 21 g | 0,1 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 10 g | 0,1 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 31 g | 0,2 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 41 g | 0,3 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 51 g | 0,3 g | 153 g |
Liknande livsmedel
- Hela sesamfrönrostade565 kcal / 100 g
- Vita sesamfrönutan skal650 kcal / 100 g
- Sesamfröskalad620 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Solroskärnortorkad584 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Solrosfrönrostade, utan salt619 kcal / 100 g
- Tahini sesamsmörorostade kärnor607 kcal / 100 g
- Vattenmelonkärnortorkade557 kcal / 100 g
Frågor om Sesamfrön
Hur många kalorier innehåller 100 g Sesamfrön?
100 g Sesamfrön innehåller 631 kcal, med 21 g protein, 0,1 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sesamfrön?
50 g Sesamfrön innehåller 316 kcal, med 10 g protein, 0,1 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sesamfrön?
150 g Sesamfrön innehåller 947 kcal, med 31 g protein, 0,2 g kolhydrater och 92 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sesamfrön?
200 g Sesamfrön innehåller 1262 kcal, med 41 g protein, 0,3 g kolhydrater och 122 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sesamfrön?
250 g Sesamfrön innehåller 1578 kcal, med 51 g protein, 0,3 g kolhydrater och 153 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2611 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
