Ha koll på vad du har på tallriken
Sallad med bondost
Kalorier och näringsvärden
oljebaserad dressing
114
kalorierkcal per 100 g
Protein4,9 g
Kolh.3,4 g
Fett8,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 114 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Kolhydrater 3,4 g 1%
- Fett 8,6 g 11%
- Mättat fett 2,5 g 12%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sockerarter 3,1 g —
- Natrium 218 mg 9%
- Kolesterol 7,7 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 99,3 µg 11%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 10,1 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Mineraler
- Kalcium 24,7 mg 2%
- Järn 0,28 mg 2%
- Magnesium 8,1 mg 2%
- Fosfor 50,3 mg 4%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,15 mg 1%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 10,6 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,9 g | 3,4 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,5 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 7,4 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 9,8 g | 6,7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 12 g | 8,4 g | 22 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Sallad med bondost
Hur många kalorier innehåller 100 g Sallad med bondost?
100 g Sallad med bondost innehåller 114 kcal, med 4,9 g protein, 3,4 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sallad med bondost?
50 g Sallad med bondost innehåller 57 kcal, med 2,5 g protein, 1,7 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sallad med bondost?
150 g Sallad med bondost innehåller 171 kcal, med 7,4 g protein, 5 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sallad med bondost?
200 g Sallad med bondost innehåller 228 kcal, med 9,8 g protein, 6,7 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sallad med bondost?
250 g Sallad med bondost innehåller 285 kcal, med 12 g protein, 8,4 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 3365 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
