Ha koll på vad du har på tallriken

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing

Kalorier och näringsvärden

84
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Kolh.8,5 g
Fett2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 84 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Kolhydrater 8,5 g 3%
  • Fett 2 g 3%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 1,6 g —
  • Natrium 249 mg 11%
  • Kolesterol 37,9 mg 13%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 6,5 mg 7%
  • Vitamin D 4,6 µg 23%
  • Vitamin E 0,67 mg 4%
  • Vitamin K 6,2 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 17,7 µg 4%
  • Vitamin B12 2,8 µg 115%

Mineraler

  • Kalcium 28,9 mg 2%
  • Järn 0,61 mg 3%
  • Magnesium 21,9 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 328 mg 7%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 10,5 µg 19%
  • Jod 11,1 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g847,1 g8,5 g2 g
50 g50 g423,6 g4,3 g1 g
150 g150 g12611 g13 g2,9 g
200 g200 g16814 g17 g3,9 g
250 g250 g21018 g21 g4,9 g

Frågor om Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing

Hur många kalorier innehåller 100 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?

100 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing innehåller 84 kcal, med 7,1 g protein, 8,5 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?

50 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing innehåller 42 kcal, med 3,6 g protein, 4,3 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?

150 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing innehåller 126 kcal, med 11 g protein, 13 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?

200 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing innehåller 168 kcal, med 14 g protein, 17 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?

250 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing innehåller 210 kcal, med 18 g protein, 21 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 8093 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat