Ha koll på vad du har på tallriken

Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber

Kalorier och näringsvärden

16
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.1,9 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 16 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 1,9 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 1,9 g —
  • Natrium 8,7 mg 0%
  • Kolesterol 0,1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 27,8 µg 3%
  • Vitamin C 9,7 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 20,2 µg 17%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 26,7 mg 2%
  • Järn 0,36 mg 2%
  • Magnesium 12,8 mg 3%
  • Fosfor 31,8 mg 3%
  • Kalium 274 mg 6%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 0,4 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g160,8 g1,9 g0,2 g
50 g50 g80,4 g1 g0,1 g
150 g150 g241,2 g2,9 g0,3 g
200 g200 g321,6 g3,9 g0,4 g
250 g250 g402 g4,8 g0,5 g

Frågor om Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber

Hur många kalorier innehåller 100 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

100 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber innehåller 16 kcal, med 0,8 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

50 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber innehåller 8 kcal, med 0,4 g protein, 1 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

150 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber innehåller 24 kcal, med 1,2 g protein, 2,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

200 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber innehåller 32 kcal, med 1,6 g protein, 3,9 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

250 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber innehåller 40 kcal, med 2 g protein, 4,8 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 30818 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat