Ha koll på vad du har på tallriken

Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Kalorier och näringsvärden

89
kalorierkcal per 100 g
Protein9,8 g
Kolh.8,3 g
Fett1,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 89 kcal —
  • Protein 9,8 g 20%
  • Kolhydrater 8,3 g 3%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 3,5 g —
  • Natrium 151 mg 7%
  • Kolesterol 7,3 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 34,1 µg 4%
  • Vitamin C 25,1 mg 28%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Vitamin K 7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 38,6 µg 10%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%

Mineraler

  • Kalcium 43,2 mg 3%
  • Järn 0,65 mg 4%
  • Magnesium 21,3 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 0,98 mg 9%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 6,3 µg 12%
  • Jod 8,8 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g899,8 g8,3 g1,5 g
50 g50 g454,9 g4,1 g0,7 g
150 g150 g13415 g12 g2,2 g
200 g200 g17820 g17 g2,9 g
250 g250 g22324 g21 g3,6 g

Frågor om Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Hur många kalorier innehåller 100 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

100 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper innehåller 89 kcal, med 9,8 g protein, 8,3 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

50 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper innehåller 45 kcal, med 4,9 g protein, 4,1 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

150 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper innehåller 134 kcal, med 15 g protein, 12 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

200 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper innehåller 178 kcal, med 20 g protein, 17 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

250 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper innehåller 223 kcal, med 24 g protein, 21 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 3314 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat