Ha koll på vad du har på tallriken

Saithe, frozen

Kalorier och näringsvärden

80
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 80 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 1 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 40 mg 2%
  • Kolesterol 69,4 mg 23%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3,8 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,5 µg 7%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 0,21 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 440 mg 9%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jod 85 µg 57%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g8018 g0 g1 g
50 g50 g408,8 g0 g0,5 g
150 g150 g12026 g0 g1,5 g
200 g200 g16035 g0 g2 g
250 g250 g20044 g0 g2,5 g

Frågor om Saithe, frozen

Hur många kalorier innehåller 100 g Saithe, frozen?

100 g Saithe, frozen innehåller 80 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Saithe, frozen?

50 g Saithe, frozen innehåller 40 kcal, med 8,8 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Saithe, frozen?

150 g Saithe, frozen innehåller 120 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Saithe, frozen?

200 g Saithe, frozen innehåller 160 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Saithe, frozen?

250 g Saithe, frozen innehåller 200 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 826 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat