Ha koll på vad du har på tallriken
Rödkål
Kalorier och näringsvärden
stekt i olja
109
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Kolh.5,6 g
Fett8,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 109 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Kolhydrater 5,6 g 2%
- Fett 8,2 g 11%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sockerarter 5,5 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 45 mg 50%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 150 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 45 mg 3%
- Järn 0,39 mg 2%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 0,21 mg 2%
- Selen 0,78 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 1,9 g | 5,6 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1 g | 2,8 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 2,9 g | 8,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 3,8 g | 11 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 4,8 g | 14 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Rödkål med äppelbitarhemlagad52 kcal / 100 g
- Rödkålssalladrå, med olivolja, osaltad57 kcal / 100 g
- Savojkålwokstekt i olja115 kcal / 100 g
- Kålstekt84 kcal / 100 g
- Rödlökfruktkött, färsk, fräst i olja103 kcal / 100 g
- Vitkålbräserad med olja, lök och vitlök, med salt36 kcal / 100 g
- Rödkålsgryta98 kcal / 100 g
- Kinakåltillagad17 kcal / 100 g
Frågor om Rödkål
Hur många kalorier innehåller 100 g Rödkål?
100 g Rödkål innehåller 109 kcal, med 1,9 g protein, 5,6 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rödkål?
50 g Rödkål innehåller 55 kcal, med 1 g protein, 2,8 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rödkål?
150 g Rödkål innehåller 164 kcal, med 2,9 g protein, 8,4 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rödkål?
200 g Rödkål innehåller 218 kcal, med 3,8 g protein, 11 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rödkål?
250 g Rödkål innehåller 273 kcal, med 4,8 g protein, 14 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1259 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
