Ha koll på vad du har på tallriken

Rice, white, with lentils, no added fat

Kalorier och näringsvärden

115
kalorierkcal per 100 g
Protein5,8 g
Kolh.18 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 115 kcal —
  • Protein 5,8 g 12%
  • Kolhydrater 18 g 7%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 4,3 g 15%
  • Sockerarter 1,4 g —
  • Natrium 198 mg 9%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 115 µg 29%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 18 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Järn 2,3 mg 13%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 0,86 mg 8%
  • Koppar 0,16 mg 18%
  • Selen 4,5 µg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1155,8 g18 g0,3 g
1 portion198 g22811 g36 g0,7 g
2 portioner396 g45523 g72 g1,3 g
½ portion99 g1145,7 g18 g0,3 g
3 portioner594 g68334 g108 g2 g
4 portioner792 g91146 g144 g2,6 g
50 g50 g582,9 g9,1 g0,2 g
150 g150 g1738,6 g27 g0,5 g
200 g200 g23012 g36 g0,7 g
250 g250 g28814 g45 g0,8 g

Frågor om Rice, white, with lentils, no added fat

Hur många kalorier innehåller 100 g Rice, white, with lentils, no added fat?

100 g Rice, white, with lentils, no added fat innehåller 115 kcal, med 5,8 g protein, 18 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (198 g) Rice, white, with lentils, no added fat?

1 portion (198 g) Rice, white, with lentils, no added fat innehåller 228 kcal, med 11 g protein, 36 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (396 g) Rice, white, with lentils, no added fat?

2 portioner (396 g) Rice, white, with lentils, no added fat innehåller 455 kcal, med 23 g protein, 72 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (99 g) Rice, white, with lentils, no added fat?

½ portion (99 g) Rice, white, with lentils, no added fat innehåller 114 kcal, med 5,7 g protein, 18 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (594 g) Rice, white, with lentils, no added fat?

3 portioner (594 g) Rice, white, with lentils, no added fat innehåller 683 kcal, med 34 g protein, 108 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (792 g) Rice, white, with lentils, no added fat?

4 portioner (792 g) Rice, white, with lentils, no added fat innehåller 911 kcal, med 46 g protein, 144 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rice, white, with lentils, no added fat?

50 g Rice, white, with lentils, no added fat innehåller 58 kcal, med 2,9 g protein, 9,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rice, white, with lentils, no added fat?

150 g Rice, white, with lentils, no added fat innehåller 173 kcal, med 8,6 g protein, 27 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58160810 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat