Ha koll på vad du har på tallriken

Ratatouille, vegetable stew

Kalorier och näringsvärden

45
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Kolh.4 g
Fett2,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 45 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kolhydrater 4 g 1%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 3,7 g —
  • Natrium 213 mg 9%
  • Kolesterol 1,2 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 46 µg 5%
  • Vitamin C 28,9 mg 32%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Vitamin K 8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 26,9 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 16,9 mg 1%
  • Järn 0,57 mg 3%
  • Magnesium 17,5 mg 4%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 314 mg 7%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 0,5 µg 1%
  • Jod 14,2 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g450,9 g4 g2,2 g
50 g50 g230,4 g2 g1,1 g
150 g150 g681,3 g6 g3,4 g
200 g200 g901,7 g8 g4,5 g
250 g250 g1132,2 g10 g5,6 g

Frågor om Ratatouille, vegetable stew

Hur många kalorier innehåller 100 g Ratatouille, vegetable stew?

100 g Ratatouille, vegetable stew innehåller 45 kcal, med 0,9 g protein, 4 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ratatouille, vegetable stew?

50 g Ratatouille, vegetable stew innehåller 23 kcal, med 0,4 g protein, 2 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ratatouille, vegetable stew?

150 g Ratatouille, vegetable stew innehåller 68 kcal, med 1,3 g protein, 6 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ratatouille, vegetable stew?

200 g Ratatouille, vegetable stew innehåller 90 kcal, med 1,7 g protein, 8 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ratatouille, vegetable stew?

250 g Ratatouille, vegetable stew innehåller 113 kcal, med 2,2 g protein, 10 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 3324 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat