Ha koll på vad du har på tallriken
Råggröt
Kalorier och näringsvärden
rågmjöl, vatten, salt
19
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Kolh.3,4 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 19 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Kolhydrater 3,4 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 203 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,03 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,34 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,01 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 5,8 mg 0%
- Järn 0,19 mg 1%
- Magnesium 5,7 mg 1%
- Fosfor 18,2 mg 1%
- Kalium 25,7 mg 1%
- Zink 0,17 mg 2%
- Koppar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,34 µg 1%
- Jod 13,3 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,6 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0,8 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,1 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1,4 g | 8,5 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Havre- och råggrötvatten, salt42 kcal / 100 g
- Råggröt med lingonsalt, utan socker51 kcal / 100 g
- Korngrötkornmjöl, mjölk, salt62 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flour, water, salt39 kcal / 100 g
- Havregröthavregryn, vatten, salt14 kcal / 100 g
- Bovetegrötvatten, salt62 kcal / 100 g
- Potatisgrötpotatispärlor, mjölk, salt73 kcal / 100 g
- Fyrkornsgrötmjölk, salt61 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Kruska-grötkrossade korn och russin, vatten, salt78 kcal / 100 g
Frågor om Råggröt
Hur många kalorier innehåller 100 g Råggröt?
100 g Råggröt innehåller 19 kcal, med 0,6 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Råggröt?
50 g Råggröt innehåller 10 kcal, med 0,3 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Råggröt?
150 g Råggröt innehåller 29 kcal, med 0,8 g protein, 5,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Råggröt?
200 g Råggröt innehåller 38 kcal, med 1,1 g protein, 6,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Råggröt?
250 g Råggröt innehåller 48 kcal, med 1,4 g protein, 8,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1000 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
