Ha koll på vad du har på tallriken
Quaker flerkornshavregryn
Kalorier och näringsvärden
tillagat med vatten, utan salt
61
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Kolh.11 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 61 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,2 g 8%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,56 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 0,61 mg 6%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,48 mg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,2 g | 23 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,2 g | 28 g | 1,2 g |
Liknande livsmedel
- Havregrötstora flingor, tillagad, Quaker83 kcal / 100 g
- Quaker havreklitillagat med vatten, med salt43 kcal / 100 g
- Snabb havregrynvarm spannmål, havre, tillagad, quaker83 kcal / 100 g
- Quaker Life flerkorns-frukostflingorklar att ätas390 kcal / 100 g
- En minuts havregrynsgrötvarm spannmål, havre, tillagad, quaker83 kcal / 100 g
- Tillagad Quaker instant naturell majsgröttillagad (mikrovågsugn eller kokande vatten tillsatt), utan salt74 kcal / 100 g
- Snabb havregrynsgrötvarm spannmålsgröt, havre, torr, Quaker388 kcal / 100 g
- Havregrynvanlig och snabb, inte berikad, kokad med vatten (inkluderar kokning och mikrovågsugn), utan salt71 kcal / 100 g
- Snabbhavregrynsgröt med lönnsirap och farinsockervarm, tillagad, quaker105 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker372 kcal / 100 g
Frågor om Quaker flerkornshavregryn
Hur många kalorier innehåller 100 g Quaker flerkornshavregryn?
100 g Quaker flerkornshavregryn innehåller 61 kcal, med 2,1 g protein, 11 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quaker flerkornshavregryn?
50 g Quaker flerkornshavregryn innehåller 31 kcal, med 1 g protein, 5,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quaker flerkornshavregryn?
150 g Quaker flerkornshavregryn innehåller 92 kcal, med 3,1 g protein, 17 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Quaker flerkornshavregryn?
200 g Quaker flerkornshavregryn innehåller 122 kcal, med 4,2 g protein, 23 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Quaker flerkornshavregryn?
250 g Quaker flerkornshavregryn innehåller 153 kcal, med 5,2 g protein, 28 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172979 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
