Ha koll på vad du har på tallriken
Potatismos
Kalorier och näringsvärden
gjord på flingor, rekonstituerad med lättmjölk och vatten, utan tillsatt salt
69
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Kolh.12 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 69 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Kolhydrater 12 g 5%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 1,8 g —
- Natrium 91,5 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 36,5 mg 3%
- Järn 0,39 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 57,3 mg 5%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 0,31 mg 3%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 0,96 µg 2%
- Jod 5,2 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,3 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 3,9 g | 19 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 5,3 g | 25 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 6,6 g | 31 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Potatismos på pulverpulver med mjölk344 kcal / 100 g
- Potatismos m. lättmjölkm. lättmjölk86 kcal / 100 g
- Torkad potatismostillagad av flingor utan mjölk, med helmjölk och margarin tillsatt113 kcal / 100 g
- Hemmagjord potatismoshemmagjord, tillagad med standardmjölk och smör113 kcal / 100 g
- Potatismos i pulverformmed mjölkpulver, med fett373 kcal / 100 g
- Potatisflingordehydrerad, med mjölk eller grädde376 kcal / 100 g
- Potatismosflingorutan mjölk, torr354 kcal / 100 g
- Potatispuré65 kcal / 100 g
- Potatismosspulversnabbare, tillagad med lättmjölk67 kcal / 100 g
- Potatisflingor med mjölk94 kcal / 100 g
Frågor om Potatismos
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatismos?
100 g Potatismos innehåller 69 kcal, med 2,6 g protein, 12 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatismos?
50 g Potatismos innehåller 34 kcal, med 1,3 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatismos?
150 g Potatismos innehåller 103 kcal, med 3,9 g protein, 19 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatismos?
200 g Potatismos innehåller 137 kcal, med 5,3 g protein, 25 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatismos?
250 g Potatismos innehåller 171 kcal, med 6,6 g protein, 31 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 4019 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
