Ha koll på vad du har på tallriken

Plain bagel

Kalorier och näringsvärden

med lök, vallmofrö och/eller sesamfrö, rostad

287
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.56 g
Fett1,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 287 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 56 g 20%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sockerarter 9,1 g —
  • Natrium 457 mg 20%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 131 µg 33%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 15,8 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 15 mg 1%
  • Järn 4,5 mg 25%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalium 116 mg 2%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koppar 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g28711 g56 g1,4 g
50 g50 g1445,6 g28 g0,7 g
150 g150 g43117 g83 g2,1 g
200 g200 g57422 g111 g2,9 g
250 g250 g71828 g139 g3,6 g

Frågor om Plain bagel

Hur många kalorier innehåller 100 g Plain bagel?

100 g Plain bagel innehåller 287 kcal, med 11 g protein, 56 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Plain bagel?

50 g Plain bagel innehåller 144 kcal, med 5,6 g protein, 28 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Plain bagel?

150 g Plain bagel innehåller 431 kcal, med 17 g protein, 83 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Plain bagel?

200 g Plain bagel innehåller 574 kcal, med 22 g protein, 111 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Plain bagel?

250 g Plain bagel innehåller 718 kcal, med 28 g protein, 139 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3672 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat