Ha koll på vad du har på tallriken

Plain bagel

Kalorier och näringsvärden

ej berikade, med kalciumpropionat (inkluderar lök, vallmo, sesam)

275
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.51 g
Fett1,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 275 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kolhydrater 51 g 19%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Natrium 534 mg 23%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 74 mg 6%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Koppar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,54 mg 23%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g27511 g51 g1,6 g
1 portion28,4 g783 g15 g0,5 g
2 portioner56,7 g1566 g29 g0,9 g
½ portion14,2 g391,5 g7,2 g0,2 g
3 portioner85,1 g2348,9 g44 g1,4 g
4 portioner113,4 g31212 g58 g1,8 g
50 g50 g1385,3 g26 g0,8 g
150 g150 g41316 g77 g2,4 g
200 g200 g55021 g102 g3,2 g
250 g250 g68826 g128 g4 g

Frågor om Plain bagel

Hur många kalorier innehåller 100 g Plain bagel?

100 g Plain bagel innehåller 275 kcal, med 11 g protein, 51 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Plain bagel?

1 portion (28,4 g) Plain bagel innehåller 78 kcal, med 3 g protein, 15 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Plain bagel?

2 portioner (56,7 g) Plain bagel innehåller 156 kcal, med 6 g protein, 29 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Plain bagel?

½ portion (14,2 g) Plain bagel innehåller 39 kcal, med 1,5 g protein, 7,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Plain bagel?

3 portioner (85,1 g) Plain bagel innehåller 234 kcal, med 8,9 g protein, 44 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Plain bagel?

4 portioner (113,4 g) Plain bagel innehåller 312 kcal, med 12 g protein, 58 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Plain bagel?

50 g Plain bagel innehåller 138 kcal, med 5,3 g protein, 26 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Plain bagel?

150 g Plain bagel innehåller 413 kcal, med 16 g protein, 77 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 175050 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat