Ha koll på vad du har på tallriken

Pizza, with meat, whole wheat thick crust

Kalorier och näringsvärden

284
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.25 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 284 kcal —
  • Protein 13 g 25%
  • Kolhydrater 25 g 9%
  • Fett 14 g 18%
  • Mättat fett 4,8 g 24%
  • Fiber 3,3 g 12%
  • Sockerarter 3,3 g —
  • Natrium 628 mg 27%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 1,4 mg 10%
  • Vitamin K 4,5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Kolin 23,2 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 181 mg 14%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Magnesium 52 mg 12%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalium 218 mg 5%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koppar 0,13 mg 15%
  • Selen 20,5 µg 37%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g28413 g25 g14 g
1 portion112 g31814 g28 g16 g
2 portioner224 g63628 g56 g31 g
½ portion56 g1597 g14 g7,8 g
3 portioner336 g95442 g83 g47 g
4 portioner448 g127256 g111 g63 g
50 g50 g1426,3 g12 g7 g
150 g150 g42619 g37 g21 g
200 g200 g56825 g50 g28 g
250 g250 g71031 g62 g35 g

Frågor om Pizza, with meat, whole wheat thick crust

Hur många kalorier innehåller 100 g Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

100 g Pizza, with meat, whole wheat thick crust innehåller 284 kcal, med 13 g protein, 25 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (112 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

1 portion (112 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust innehåller 318 kcal, med 14 g protein, 28 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (224 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

2 portioner (224 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust innehåller 636 kcal, med 28 g protein, 56 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (56 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

½ portion (56 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust innehåller 159 kcal, med 7 g protein, 14 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (336 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

3 portioner (336 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust innehåller 954 kcal, med 42 g protein, 83 g kolhydrater och 47 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (448 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

4 portioner (448 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust innehåller 1272 kcal, med 56 g protein, 111 g kolhydrater och 63 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

50 g Pizza, with meat, whole wheat thick crust innehåller 142 kcal, med 6,3 g protein, 12 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

150 g Pizza, with meat, whole wheat thick crust innehåller 426 kcal, med 19 g protein, 37 g kolhydrater och 21 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58109040 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat