Ha koll på vad du har på tallriken
Persikor
Kalorier och näringsvärden
fruktkött och skal, råa, vägda med kärna
30
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Kolh.6,8 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 30 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Kolhydrater 6,8 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 6,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,4 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 6,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 17 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Persikarå41 kcal / 100 g
- Nektarinerråa44 kcal / 100 g
- Aprikoserråa48 kcal / 100 g
- Gul persikarå39 kcal / 100 g
- Damascenerplommonkött och skal, rått, vägt med kärnor34 kcal / 100 g
- Körsbärkött och skal, rått, vägt med kärnor58 kcal / 100 g
- Vitköttig persikakött och skal, urkärnad, rå44 kcal / 100 g
- Dadlarråa, fruktkött och skal, vägda med kärnor107 kcal / 100 g
- Plommongenomsnittlig, fruktkött och skal, stuvad utan socker, vägd med kärnor29 kcal / 100 g
- Litchiendast fruktkött, råa, vägda med skal och kärna36 kcal / 100 g
Frågor om Persikor
Hur många kalorier innehåller 100 g Persikor?
100 g Persikor innehåller 30 kcal, med 0,9 g protein, 6,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Persikor?
50 g Persikor innehåller 15 kcal, med 0,5 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Persikor?
150 g Persikor innehåller 45 kcal, med 1,4 g protein, 10 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Persikor?
200 g Persikor innehåller 60 kcal, med 1,8 g protein, 14 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Persikor?
250 g Persikor innehåller 75 kcal, med 2,3 g protein, 17 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 14-312 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
