Ha koll på vad du har på tallriken
Parmesan
Kalorier och näringsvärden
lagringstålig
424
kalorierkcal per 100 g
Protein36 g
Kolh.16 g
Fett23 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 424 kcal —
- Protein 36 g 73%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 23 g 30%
- Mättat fett 15 g 75%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 1558 mg 68%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 262 µg 29%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 33%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Kolin 14,1 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 1182 mg 91%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 819 mg 66%
- Kalium 80 mg 2%
- Zink 5 mg 45%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 39,1 µg 71%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 37 g | 16 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 18 g | 8,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 55 g | 25 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 73 g | 33 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 91 g | 41 g | 58 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Parmesan
Hur många kalorier innehåller 100 g Parmesan?
100 g Parmesan innehåller 424 kcal, med 37 g protein, 16 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Parmesan?
50 g Parmesan innehåller 212 kcal, med 18 g protein, 8,2 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Parmesan?
150 g Parmesan innehåller 636 kcal, med 55 g protein, 25 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Parmesan?
200 g Parmesan innehåller 848 kcal, med 73 g protein, 33 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Parmesan?
250 g Parmesan innehåller 1060 kcal, med 91 g protein, 41 g kolhydrater och 58 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 39 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
