Ha koll på vad du har på tallriken

Parmesan

Kalorier och näringsvärden

kylvara

405
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Kolh.4,3 g
Fett28 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 405 kcal —
  • Protein 33 g 66%
  • Kolhydrater 4,3 g 2%
  • Fett 28 g 36%
  • Mättat fett 18 g 90%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 1719 mg 75%
  • Kolesterol 109 mg 36%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 0,07 mg 0%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 2,2 µg 90%

Mineraler

  • Kalcium 1050 mg 81%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 624 mg 50%
  • Kalium 158 mg 3%
  • Zink 5 mg 45%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 40,1 µg 73%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g40533 g4,3 g28 g
50 g50 g20317 g2,2 g14 g
150 g150 g60850 g6,5 g42 g
200 g200 g81066 g8,6 g56 g
250 g250 g101383 g11 g70 g

Frågor om Parmesan

Hur många kalorier innehåller 100 g Parmesan?

100 g Parmesan innehåller 405 kcal, med 33 g protein, 4,3 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Parmesan?

50 g Parmesan innehåller 203 kcal, med 17 g protein, 2,2 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Parmesan?

150 g Parmesan innehåller 608 kcal, med 50 g protein, 6,5 g kolhydrater och 42 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Parmesan?

200 g Parmesan innehåller 810 kcal, med 66 g protein, 8,6 g kolhydrater och 56 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Parmesan?

250 g Parmesan innehåller 1013 kcal, med 83 g protein, 11 g kolhydrater och 70 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7764 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat