Ha koll på vad du har på tallriken
Pannkakssmörgås
Kalorier och näringsvärden
ägg, ost och korv
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 291 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 5,6 g 28%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 7,9 g —
- Natrium 652 mg 28%
- Kolesterol 132 mg 44%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 70,4 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 96 mg 7%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 11 g | 21 g | 18 g |
| 1 portion | 199 g | 579 | 21 g | 43 g | 35 g |
| 2 portioner | 398 g | 1158 | 43 g | 85 g | 71 g |
| ½ portion | 99,5 g | 290 | 11 g | 21 g | 18 g |
| 3 portioner | 597 g | 1737 | 64 g | 128 g | 106 g |
| 4 portioner | 796 g | 2316 | 86 g | 171 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5,4 g | 11 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 16 g | 32 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 22 g | 43 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 27 g | 54 g | 44 g |
Liknande livsmedel
- Pannkakssandwich med ägg ost och korv291 kcal / 100 g
- Ägg- och korvpannkakssmörgås319 kcal / 100 g
- Pannkakssandwich med ägg ost och bacon272 kcal / 100 g
- Sausage egg & cheese mcgriddlesmcdonald's283 kcal / 100 g
- Engelsk muffin med korv ägg och ostsnabbmat, frukost286 kcal / 100 g
- Korv- ägg- och ostkexsnabbmat, frukost324 kcal / 100 g
- Sausage griddle/pancake sandwich278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on griddle/pancake with meat287 kcal / 100 g
- Kex med ägg och korvsnabbmat312 kcal / 100 g
- Egg sandwich on griddle/pancake242 kcal / 100 g
Frågor om Pannkakssmörgås
Hur många kalorier innehåller 100 g Pannkakssmörgås?
100 g Pannkakssmörgås innehåller 291 kcal, med 11 g protein, 21 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (199 g) Pannkakssmörgås?
1 portion (199 g) Pannkakssmörgås innehåller 579 kcal, med 21 g protein, 43 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (398 g) Pannkakssmörgås?
2 portioner (398 g) Pannkakssmörgås innehåller 1158 kcal, med 43 g protein, 85 g kolhydrater och 71 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (99,5 g) Pannkakssmörgås?
½ portion (99,5 g) Pannkakssmörgås innehåller 290 kcal, med 11 g protein, 21 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (597 g) Pannkakssmörgås?
3 portioner (597 g) Pannkakssmörgås innehåller 1737 kcal, med 64 g protein, 128 g kolhydrater och 106 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (796 g) Pannkakssmörgås?
4 portioner (796 g) Pannkakssmörgås innehåller 2316 kcal, med 86 g protein, 171 g kolhydrater och 141 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pannkakssmörgås?
50 g Pannkakssmörgås innehåller 146 kcal, med 5,4 g protein, 11 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pannkakssmörgås?
150 g Pannkakssmörgås innehåller 437 kcal, med 16 g protein, 32 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172056 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
